Montre connectée Garmin Vivoactive 4 : test et avis (2023)

Cette montre de sport connectée vous permet de surveiller tout un ensemble de données sur votre santé et votre condition physique. Mais, elle est également équipée d’un mode entraînement afin de vous accompagner dans le suivi de vos entraînements physiques 🙌

La vivoactive 4 fournit des fonctions étendues pour vous accompagner pendant votre séance de sport.

Afin de savoir si la vivoactive 4 pouvait vraiment tenir ses promesses, nous avons testé les fonctionnalités disponibles dans le mode entraînement. Voici ce que nous avons découvert 🧐

Acheter sur Amazon

Créer des entraînements et des programmes d'entraînement

La montre connectée vivoactive 4 dispose d’une bibliothèque de 25 sports et activités sportives différents pour la pratique intérieur ou en extérieur (du pilates, au cyclisme, en passant par le golf et le ski). Pour démarrer votre entraînement, il vous suffit de sélectionner une activité. Vous n’avez plus qu’à vous mettre à faire votre entraînement de façon normale, la montre suivra en temps réel toutes vos données de santé 💪

Si vous manquez d’inspiration ou souhaitez être accompagné. Vous pouvez choisir parmi l’un des programmes d'entraînement prédéfinis.

Il est également possible de créer vos propres programmes d’entraînement directement depuis votre ordinateur ou votre smartphone. Les entraînements personnalisés peuvent ensuite être facilement transférés vers votre montre connectée via Bluetooth, ANT+, Wi-Fi ou WLAN.

Après votre entraînement, vous pouvez facilement consulter certaines données directement sur votre montre ⌚️

Pour un affichage plus détaillé, cela se passe sur l'application smartphone.

Acheter sur Amazon

Analyser les données d'entraînement

Une fois la séance d'entraînement terminée, vous recevrez les informations les plus importantes directement sur votre montre connectée 👇

En plus des nombreux outils d'analyse, vous pouvez également consulter :

• les tendances des derniers jours et semaines ;
• le pouls et la fréquence cardiaque ;
• la durée de vos entraînements ;
• les calories brûlées ;
• la distance parcourue ;
• le nombre de pas parcourus ;
• et bien plus encore 🙌

Acheter sur Amazon

Se préparer à la compétition avec PacePro

La nouvelle fonction PacePro est avant tout optimisée pour la préparation aux compétitions !

Grâce à cette fonctionnalité, la montre Garmin vivoactive 4 peut vous aider à améliorer vos performances en cyclisme ou en course à pied 🚴🏃🏼‍♀️

Pour cela, vous devez tout d'abord créer un itinéraire dans votre compte Garmin Connect. Une fois l’itinéraire créé, la vivoactive analyse la topologie du terrain et crée des segments tout au long de l’itinéraire.

Pour chaque segment, la fonction PacePro, définit un temps selon lequel cette section de l’itinéraire doit être parcourue ⏱ Le but étant de se rapprocher un maximum de la durée définie par l’application.

Après votre entraînement, le Garmin vivoactive 4 va vous fournir des informations détaillées sur la façon dont vous avez parcouru les différentes segments de l'itinéraire :

• la vitesse définie par l’application ;
• votre vitesse ;
• votre progression ;
• le temps restant pour chaque section ;
• etc.

Acheter sur Amazon

Gravir les sommets avec ClimbPro 🏔

En plus de la fonction PacePro, le successeur du vivoactive 3 est également équipé de la fonction ClimbPro.

La montre analyse les sections d’altitude de votre itinéraire et les partitionne en petits segments. Cela permet de mieux répartir l’effort tout au long du parcours.

De quoi ravir les amateurs de montagne !

Mode multisport automatique

Le mode multisport automatique offre la possibilité d'enregistrer et d'évaluer différents sports dans une seule unité. Cette fonctionnalité est particulièrement utile pour les triathlètes.

Cependant, la Garmin vivoactive 4 ne possède pas cette fonctionnalité.

Si vous cherchez une montre de sport avec un mode multisport automatique, la Garmin Fenix ​​6 devrait peut-être vous satisfaire.

Afin de vous géolocaliser avec précision, la montre Garmin vivoactive 4 utilise 3 systèmes de satellite différents : GPS, GLONASS, Galileo.

Les données enregistrées sont-elles vraiment précises ? 🤔

Acheter sur Amazon

Comment améliorer la précision du GPS ? 💡

Actuellement, il n’existe pas de smartwatch qui permette de mesurer de façon tout à fait exacte son positionnement GPS. Il existe plusieurs raisons à cela.

Tout d’abord le design de la montre. En effet, elle est construite de telle façon que l’antenne GPS pointe vers le côté et non vers le ciel.

Ensuite les conditions dans lesquelles le tracker de fitness embarqué est utilisé. Les mouvements du bras peuvent par exemple avoir un impact sur la précision de la mesure.

Mais tout n’est pas perdu ! Voici deux conseils qui peuvent vous permettre d’augmenter la précision de votre vivoactive 4 👇

Activer les 3 systèmes satellites

En activant les 3 systèmes de repérage par satellite : le GPS, GLONASS et Galileo, la montre Garmin vivoactive 4 peut enregistrer les données sur votre position de façon encore plus précise.

Réduire l'intervalle d'enregistrement à 1 seconde

Plus l'intervalle d'enregistrement est court, plus votre appareil de tracking collecte de données. Cela vous donne des résultats encore plus précis sur votre position.

Le mode entraînement et son système de navigation sont bien sûr ce qui distingue cette montre de sport de haute qualité. Mais, la Garmin vivoactive 4 n’est pas qu’une montre GPS, elle a bien plus à offrir 🙌

Voici un échantillon de celles que nous avons préféré 👇

Suivre son activité 24h/24 et 7j/7

La Garmin vivoactive 4 est équipée d'un tracker d'activité qui enregistre vos données de forme physique et de santé 24 heures sur 24.

Vous pouvez ensuite consulter le détail de ces informations directement sur votre montre fitness, ou dans l'application :

• podomètre ;
• distance parcourue ;
• calories brulées ;
• indicateur d’activité/inactivité ;
• fréquence cardiaque ;
• suivi du sommeil ;
• suivi de la respiration ;
• suivi de l’hydratation ;
• suivi du stress ;
• suivi du cycle menstruel ;
• accélèromètre ;
• oxymètre de pouls ;
• etc.

👍🏼 La Garmin vivoactive 4 repère automatiquement les moments où vous êtes actifs.

Grâce à la détection d’incident, vous pouvez partir courir l’esprit tranquille. En cas de chute vous pouvez facilement utiliser la fonction d’assistance (automatique ou manuelle) afin d’alerter les services de secours ou l’un de vos proches.

Acheter sur Amazon

Repérer son niveau de stress

Acheter sur Amazon

Mieux dormir grâce à la montre connectée 💤

Certains jours, nous sautons du lit pleins d'énergie, prêt à gérer toutes les situations 🛏

Alors que d’autres jours, bien que nous ayons dormi le même nombre d’heures, nous nous sentons toujours aussi fatigués que la veille.

Mais pourquoi est-ce que parfois nous nous sentons plus reposés et parfois moins ? 🤔

La Garmin vivoactive peut vous aider à répondre à cette question et à retrouver un sommeil réparateur.

Pendant notre sommeil, la montre mesure les données suivantes :

• la durée du sommeil ;
• les phases de sommeil (léger, profond, paradoxal ).

Cependant, la montre ne fournit pas de score de sommeil qui renseigne sur la qualité globale de votre sommeil.

En comparant les données enregistrées par la vivoactive 4 avec celles stockées par l'Oura Ring, nous avons pu constater qu’il y avait des différences entre les deux appareils. En particulier durant les phases d’éveil. En effet, les résultats fournis par la bague Oura étaient plus précis.

Acheter sur Amazon

Connaître sa réserve d’énergie (the body battery) 🔋

La Garmin vivoactive 4 ne fournit pas de score de sommeil, mais la qualité de votre sommeil est incluse dans le moniteur d’énergie Body Battery !

Tout comme pour une batterie de téléphone portable ou le niveau d’essence dans une voiture, votre niveau d’énergie est présenté sous forme de jauge. Vous pouvez ainsi suivre sur l’écran de votre montre connectée la quantité d'énergie qu'il vous reste pour la journée à venir.

Pour obtenir de meilleurs résultats, il est fortement conseillé de porter la montre jour et nuit. Après plusieurs jours, vous pourrez alors observer les tendances sur les jours et semaines précédents.

Comment le body battery est-il calculé ?

Le calcul de votre niveau d’énergie inclut différentes données comme :

• la variabilité de la fréquence cardiaque ;
• le niveau de stress ;
• la qualité du sommeil, et ;
• l'activité physique.

La condition préalable au calcul de la Body Battery est une mesure constante de la variabilité de votre fréquence cardiaque. Grâce à cette simple donnée, votre montre peut alors calculer votre capacité de récupération et votre niveau de stress.

Acheter sur Amazon

Mesurer le pouls et la fréquence cardiaque

Comment améliorer la précision des données mesurées ?

Les poils de vos bras ou la couleur de votre peau peuvent affecter la précision des mesures du pouls et de la fréquence cardiaque.

Mais des facteurs extérieurs tels que la température et la façon dont votre montre est ajustée peuvent également impacter les valeurs mesurées.

Afin d'augmenter la précision des données mesurées, la smartwatch doit être placée assez serrée et plus haut sur votre bras. Dans l’idéal, il ne devrait pas être possible de glisser un doigt entre la montre et la peau.

Acheter sur Amazon

Mesurer la saturation en oxygène

Grâce au capteur Pulse-Ox intégré, la Garmin vivoactive 4 peut également mesurer la saturation en oxygène de votre sang.

Mais à quoi peut servir cette valeur ? 🤔

Votre niveau de saturation en oxygène fournit des informations sur la façon dont votre corps peut s'adapter aux hautes altitudes. Ces informations sont particulièrement utiles pour les randonneurs et les alpinistes 🏔

Un niveau de saturation en oxygène anormal peut également donner des indications sur d'éventuels problèmes de sommeil ou de santé. Inutile de vous alarmer immédiatement car ces données sont à observer avec un certain recul. Consulter un médecin en cas de doute.

Acheter sur Amazon

Mesurer sa consommation d’eau

Comme toutes les montres de sport de Garmin, la vivoactive nous a impressionné par son design sobre et sa conception de haute qualité 🙌

Cette montre moderne a un design un peu moins sportif que de nombreux autres appareils du fabricant, comme la série Fenix.

Le contour du verre en acier inoxydable donne à la montre une touche d'élégance. Le reste de la montre est en plastique.

Il est possible de remplacer le bracelet de la montre à volonté afin de la personnaliser selon vos goûts.

Dimensions de la Garmin vivoactive 4/4S

La série Garmin vivoactive 4 est disponible en 2 tailles 👇

Écran matrice active de la Garmin vivoactive 4/4S

Contrairement à de nombreuses autres montres intelligentes, la Garmin vivoactive 4 ne dispose pas d'un écran AMOLED, mais d'un écran à "matrice active” (affichage MIP). Grâce à cette technologie d’affichage, chaque pixel est contrôlé individuellement.

Le gros avantage de cet affichage est qu'il est transflectif (il reflète la lumière extérieure), il a donc été optimisé pour une lisibilité en extérieur.

De plus, l'écran consomme moins d'énergie et contribue ainsi à une autonomie plus longue de la batterie 🔋

Mais l'écran MIP du vivoactive 4 offre une gamme de couleurs légèrement moins riche et des contrastes moins élevés qu'un écran AMOLED.

Afin d’améliorer la qualité de l’affichage, par exemple lorsque vous vous entraînez dans une salle de sport mal éclairée, il est possible d’augmenter le niveau de rétroéclairage de l’écran.

Acheter sur Amazon

Verre Corning Gorilla Glass pour une protection parfaite

Contrairement à de nombreux autres modèles, la montre connectée Garmin est fournie systématiquement avec un verre Corning Gorilla Glass.

Le Corning Gorilla Glass est un verre de protection hautement performant qui permet de réduire les reflets de surface et d'augmenter les contrastes 🙌

Acheter sur Amazon

Des bracelets pour tous les goûts

Le constructeur Garmin est connu pour proposer un large choix d’options afin de personnaliser son appareil.

Au niveau du choix du bracelet de votre vivoactive 4, il existe énormément d’options 🥳 Vous pouvez choisir la matière (silicone, cuir, acier inoxydable, etc.) ainsi que le style et la couleur. Il est même possible d’opter pour plusieurs modèles que vous pourrez assortir selon votre tenue du jour.

Acheter sur Amazon

Commande via l'écran tactile

Vous pouvez également modifier l’affichage des widgets à votre guise. Cela se fait dans l’application depuis votre smartphone ou votre ordinateur.

Commande par boutons

Le bouton de validation, quant à lui, a plusieurs fonctions :

• verrouiller l'écran tactile ;
• éteindre l'horloge ;
• payer sans contact avec Garmin Pay ;
• couple avec des services de diffusion de musique.

Dans l'application Garmin Connect, vous avez non seulement la possibilité de créer des programmes d'entraînement et des itinéraires, mais vous pouvez également accéder à des outils d'analyse approfondis 🙌

L'application est disponible gratuitement pour Android ou iOS.

Dès que vous ouvrez l'application, vous obtenez un aperçu des données pour la journée en cours.

Sur la gauche, se trouve le menu d’où vous pouvez accéder aux différents éléments :

• créer des parcours et des itinéraires de formation ;
• accéder aux données sur sa santé et sa condition physique ;
• consulter des statistiques de performances ;
• configurer son équipement ;
• profiter des conseils du Garmin coach pour se motiver.

Afin de personnaliser votre montre, vous pouvez télécharger des applications, des widgets et même de nouveaux cadrans depuis la boutique Connect IQ.

Afin d’analyser les données, ces dernières sont envoyées de la montre Garmin vers le téléphone portable où elles sont enregistrées et stockées.

Pour consulter les données stockées et les analyses, il suffit d’aller dans l'application Connect 📱

Mais qu’en est-il du respect de la vie privée ? 🤔

Il est possible de configurer vos paramètres de confidentialité dans l'application Garmin Connect.

Partager les données de géolocalisation

Afin de proposer des itinéraires à ses utilisateurs et de repérer les zones très fréquentées, Garmin collecte les données GPS de manière anonyme.

Si vous ne souhaitez pas que vos données GPS soient partagées, vous pouvez désactiver cette fonction dans les paramètres de l'application Connect.

Se connecter avec ses amis