Garmin n’a pas fait les choses à moitié avec la série Fenix 5.
En effet, nous étions déjà assez impressionnés par la fonction entraînement et de navigation, pourtant la Fénix 5 n’a pas fini de dévoiler tous ses secrets 🥳
Il y en a tellement que nous avons choisi ici de ne présenter que les fonctionnalités en lien avec la fonction de tracker de fitness 👇
Le tracker d'activité complet
Celui-ci fonctionne 24h/24 et 7j/7 en arrière-plan et enregistre toutes vos données de santé, telles que le nombre de pas effectués ou le nombre total de calories brûlées.
Ces informations sont accessibles directement sur l’écran de la montre connectée.
Pour une vue plus détaillée (tendances des derniers jours et semaines), rendez-vous dans l'application.
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L’estimation du niveau de stress
Les montres Garmin Fenix 5 Plus vous indiquent également votre niveau de stress.
Dès que vous vous exercez physiquement ou mentalement, votre niveau de stress augmente. Utilisez la montre de sport afin de savoir quand il est temps de faire une petite pause !
Mais comment une montre connectée peut-elle calculer le niveau de stress d’une personne ? 🤔
Grâce au capteur de fréquence cardiaque intégré, les montres de sport peuvent mesurer la variabilité de votre fréquence cardiaque. Cela lui permet d’analyser indirectement votre système nerveux végétatif, responsable de la régulation de votre rythme cardiaque.
Garmin utilise également les algorithmes de Firstbeat pour calculer le niveau de stress.
Les mesures ont lieu 24 heures sur 24. Vous pouvez lire votre niveau de stress en direct directement sur l'écran de votre montre.
Pour avoir accès à d'autres graphiques ainsi qu’aux tendances des derniers jours, semaines et mois, il suffit de se connecter sur l'application.
Nous avons pu constater lors du test de la Fenix 5, que le niveau de stress mesuré par la montre correspondait à notre ressenti personnel !
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Le suivi du sommeil
La Garmin Fenix 5 Plus peut également être utilisée comme tracker de sommeil ! Voici les données enregistrées par la montre durant votre sommeil :
- Saturation en oxygène du sang (modèles Fenix 5 Plus uniquement)
Dans notre test, nous avons comparé les données enregistrées avec celles de l'Oura Ring (référence en matière de « suivi du sommeil »). Nous avons pu constater quelques différences dans les phases de sommeil enregistrées. Notamment au moment du réveil et de l'endormissement.
La mesure du pouls et de la fréquence cardiaque
Les valeurs mesurées pour le pouls et la fréquence cardiaque servent à calculer d’autres données et statistiques.
Il est donc très important ici que la Garmin Fenix 5 Plus fasse des relevés précis et corrects.
Heureusement, d'après nos tests, cela semble être effectivement le cas 🥳
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La mesure de la saturation en oxygène du sang
Une autre nouveauté de la série Garmin Fenix 5 Plus est la mesure de la saturation en oxygène du sang 🩸
Saturation en oxygène du sang pendant le sommeil
La saturation en oxygène du sang pendant le sommeil peut donner des indications sur d'éventuels troubles du sommeil.
Cependant, si vous bougez beaucoup pendant votre sommeil, la montre peut légèrement glisser sur votre poignet. Les valeurs mesurées ne seront donc pas forcément exactes.
Comme toutes les montres connectées, les modèles Garmin Fenix 5 Plus ne délivrent pas de résultats médicalement validés. En cas de doute, consultez un médecin !
Saturation en oxygène du sang lors d'activités en montagne
Cette fonction est particulièrement intéressante pour les randonneurs, les alpinistes et les skieurs !
En mesurant la saturation en oxygène du sang, la montre Garmin Fenix 5 Plus peut estimer la capacité d'adaptation de votre corps à haute altitude.
Conseil : restez immobile durant 15 à 30 secondes afin de permettre à la montre de mesurer votre saturation en oxygène dans le sang.
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Les exercices de respiration sur la Garmin Fenix 5 Plus
La smartwatch Garmin Fenix 5 Plus mesure non seulement votre niveau de stress et vous informe quand il est temps de faire une pause, mais elle peut aussi vous aider à traverser une étape difficile grâce à des exercices de respiration intégrés !
Durant les exercices de respiration, la montre vibre à chaque changement de cycle respiratoire. Vous pouvez donc faire les exercices les yeux fermés 😌
Vous ne supportez pas cette sensation de vibration ? Aucun problème, cette fonctionnalité peut être facilement désactivée dans l’application.